krakow-cover
Что еще посмотреть в Польше?
21.06.2017
Снимок экрана 2017-07-26 в 23.11.38
«Загадка женственности»
27.07.2017
Показать все

Как выйти из застоя в творчестве и жизни — ч. 1

Способ первый, который помогает почти всегда

zastoy-1

 

В увлекательных книжках по личностному росту в разных формулировках часто встречается один и тот же совет: если в твоей жизни наступил застой — это время, чтобы всё изменить! последуй за своей мечтой! отправляйся жить в новую страну или штурмуй высоты новой карьеры!
Знакомо?

С одной стороны, вполне справедливая рекомендация. Порой, чтобы справиться с ощущением застоя, нам надо основательно встряхнуться. С другой стороны, за «кулисами» этого популярного совета таятся не только возможные риски, но и возможное разочарование. Ведь перемены не означают, что теперь все пойдет гладко!

Застой может случиться не только в случае многолетней рутины, но и со «свеженькими» проектами. Если они не движутся в желаемом направлении или движутся очень медленно — через некоторое время мы опять чувствуем, что застряли.

У меня была такая ситуация несколько лет назад. Тогда чуть больше чем за год мы с мужем сменили три места проживания — в Китае, России и Чехии. Казалось бы, удивительное приключение! После отъезда из России я прекратила консультации на картах Таро, которыми занималась предыдущие пять лет, и сосредоточилась на своих текстах. Во время этого отрезка жизни «на чемоданах» я выпустила в сеть две своих книги, переписывалась с издательствами, публиковала статьи в блоге. Но — никаких ощутимых для меня результатов не было. Назревал застой, хотя работа над книгами была новой вехой в карьере.

Начав работать с 16 лет, еще до окончания школы, я привыкла к достаточно плотному графику, а эта длящаяся несколько месяцев пустота и невостребованность наводили депрессию. Мы переехали в Прагу. Я по-прежнему не знала, чем еще заняться, кроме текстов или как сделать литературную работу более насыщенной.
К консультациям на картах Таро возвращаться не планировала.
Ни чешского образования ни знания языка у меня не было.
Вдали от родных, друзей и привычной языковой среды я писала на русском, учила чешский, общалась с англоязычными эмигрантами и…ждала, когда ситуация сдвинется с мертвой точки, а ко мне вернется настоящая, серьезная профессиональная занятость.

Где-то в тот период я начала сочинять или отыскивать в книгах по психологии способы выхода из застойных жизненных ситуаций. Хотите узнать, что помогло мне обрести профессиональное возрождение и может сработать для вас? Рассказываю с первого, самого популярного пункта.

Решиться на новое

Действительно, самый простой способ выйти из застревания — попробовать что-то новое.
Женщины знают этот эффект — когда изменение стиля помогает обрести другую себя, включает те части нашей личности, которые раньше не были задействованы. Конечно, для обретения долгосрочного эффекта эти внешние перемены необходимо поддержать внутренней работой. Но об этом в другой раз.

Обратите внимание, что «попробовать новое» не означает «бросить старое», даже если застой именно в нем. Порой нужно лишь найти другой подход к этому старому делу!

Например, я долго не могла понять, на чем сосредоточиться в своем блоге, поэтому запустила несколько рубрик: писала о психологии, о путешествиях, делала интервью с людьми интересных профессий, сочиняла обзоры на полезные книги.
И постепенно ситуация стала разворачиваться. Частью материалов заинтересовалось издательство и они вошли в мою новую книгу «На ладонях Азии», другие статьи вдохновили на создание тренинга «Быть женщиной: возвращение к себе» и оказались полезны для его участниц и клиентов на индивидуальном консультировании.

Конечно, нам не дано знать заранее, какими результатами обернутся наши «пробы пера». Но ни что, появившееся в этом мире, не напрасно. Воплощая свои идеи мы хотя бы даем им шанс со временем трансформироваться во что-то большее. Если же идеи останутся лишь идеями, а мы будем ждать от жизни гарантий — скорее всего, застой будет продолжаться очень, очень долго.

Прожить еще одну жизнь (или не одну)

А как понять, что нового привнести в свою жизнь? В книге Джулии Кэмерон «Путь Художника» предлагается такой способ. Опишите пять своих воображаемых жизней. Можно всего в нескольких словах. Вы не связаны ни географией, ни исторической эпохой, ни полом.
Кто вы, чем занимаетесь?
А теперь — самое главное! — что из этой придуманной жизни вы можете взять и интегрировать в свою существующую реальность? Записывайте и применяйте!

Когда-то, выполняя это упражнение, я записала одну из жизней: буддийский монах. И начала ежедневно медитировать. Потом осилила небольшой список буддийской литературы. Прошла онлайн-курс Принстонского университета «Буддизм и современная психология». Съездила на ретрит в буддийский монастырь в Индии. И еще разок, и снова… А теперь веду классы по медитации в Праге.

Если что-то новое вы пробовать сейчас не готовы или уже попробовали, а это все равно не помогло выйти из застойной ситуации, у меня для вас есть еще пять пунктов, о которых расскажу в следующих частях.

Добавить комментарий